代孕初期吃什么好 对胎儿的成长有帮助

　　得知自己代孕后，饮食对孕妈来讲，是非常重要的。可是在这个懵懂的阶段，自己也不是很懂。即使是请教别人，也不如自己动来的实在，那下面我们就一起来分析代孕初期吃什么，对胎儿的成长有帮助?

　　代孕初期吃什么好，对胎儿的成长有帮助

　　在孕期的饮食，我们可以从多方面，就比如从水果上，饮食上，以及营养上来说起：

　　一、从水果上

　　1、苹果

　　苹果可谓是国民水果，平价又好吃，俘获了一大批老年粉、中年粉、青年粉、幼儿粉。民间甚至传言：每天吃一个苹果，身体会越来越健康。

　　苹果的魅力真的这么大吗?其实苹果的营养价值很高，含有多种维生素，有利于肠道蠕动、缓解便秘的症状、促进消化，防止孕妈身体太过臃肿。另外，有些孕妈在孕期容易贫血、面色苍白，每天吃一个苹果可以有效缓解贫血头晕的症状，其酸酸甜甜的口感还能减少呕吐的概率。

　　2、樱桃

　　樱桃的价格比较贵，同时它的营养价值非常高，含有丰富的铁元素。

　　樱桃虽然个子小，但铁质的含量是其它水果的好几倍，真正的补血神器。如果准妈妈在孕期可以适量吃点樱桃，气色会变得特别好，白里透红，生出来的宝宝皮肤也是粉嫩粉嫩的，小脸蛋特别招人喜欢，就像一颗小樱桃一样。

　　二、从饮食上

　　1、容易消化的食物

　　在这个时候最好是也让孕妇吃一些比较容易消化的食物，比如说粥或者是馒头，还有红薯等一类食物，这类食物不容易引起恶心呕吐的情况，而且也能够保证孕妇身体所需的一些基本营养。

　　3、开胃的食物

　　在代孕初期最好是吃一些开胃的食物，因为在这个时候孕妈的食欲不是特别的好，会受到妊娠反应的影响，所以说最好是准备适合孕妇口味的一些食物。酸甜苦辣咸都可以，但是不要太过重了，不要太多的借口，这样也能够让孕妇更多的是一些营养。

　　三、从营养上

　　1、叶酸

　　每日摄取量0.6毫克，主要来源于各种各样的绿色蔬菜，比如卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝脏等。一般建议不要长时间加热叶酸含量高的食品，不然可能损害食品中的叶酸。

　　2、维生素A

　　每天摄入1000微克，主要来自这些肉蛋类食物，如：动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、鱼卵。用油脂和酸性食物烹饪有利于维生素A的吸收。

　　代孕初期吃什么好，对胎儿的成长有帮助?虽然饮食对孕妈来讲是天然的营养成分，但是也并不是所有的饮食对孕妈来讲都是有好处的。如果自己实在不知道吃什么好，那么可以去医院咨询医生。