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西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。
西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对
咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或
便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
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另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的
功效，并有助于
预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
西瓜子对代孕期间
胎儿的发育也很有好处。
少量吃瓜子还能刺激
神经，增进食欲。
代孕妇能吃西瓜子吗?
代孕妇能吃西瓜子。
但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处。
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首先西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
这是众所周知的，那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的。
尤其是代孕妇要特别注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周
疾病，另外
口腔接触清洗不净的瓜子壳，也可能病从口入。
西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。
另外，西瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以代孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要注意
喝水。
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